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老爸在菜園裡種了一堆南瓜不知怎麼消,拿這些南瓜做成南瓜醬,

 當湯喝或是拌義大利麵都很受歡迎。

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南瓜醬材料:

南瓜一顆,去皮去耔,切丁

洋蔥半顆,切丁

紅蘿蔔一根,切丁

馬鈴薯一顆,切丁

綜合香料少許

絞肉(或培根丁)適量

 

南瓜醬做法:

先將洋蔥炒軟後,加入紅蘿蔔、馬鈴薯及南瓜丁一起伴炒至軟爛。

放涼後將炒軟的南瓜丁糊放入果汁機中打。

用同一只鍋子炒熟絞肉(或培根丁),等南瓜丁糊用果汁機打好後,倒入鍋中重新加熱,並加入適量的香料、鹽巴及黑糊椒調味。

 

鮮蝦南瓜義大利麵材料:

南瓜醬

大蝦數隻

青花椰菜數朵

紅蘿蔔,切片

義大利麵

 

鮮蝦南瓜義大利麵做法:

先煮滾一鍋水,加入鹽,等水滾後放入義大利麵煮8-10分鐘。

將大蝦清洗乾淨後,跟青花椰菜、紅蘿蔔一起放入電鍋裡蒸熟。

等義大利麵煮好後,與大蝦蒸出的湯汁及適量的南瓜醬伴勻,在盤子上放上大蝦及配菜即可。

 

【附註】

老爸說:加紅蘿蔔會讓南瓜醬的顏色更漂亮、加入馬鈴薯則會讓南瓜醬更粘綢。

老爸又說:第一次炒南瓜丁時先不要放絞肉末或是培根丁,以免被果汁機一攪就什麼都吃不到了。

我說:炒絞肉末或培根丁時,一定要用原來的鍋子,一方面可以少洗一個鍋子,另一方面,炒出來的肉汁(?油脂?)才不會被浪費掉。<--對於肉汁這種東西,我有「絕對不可以隨便浪費」的堅持。

 

 

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