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回顧之前的作品,發現用鮮蝦做的義大利麵只有奶油南瓜兩種風味,最常見到的紅醬居然沒有記錄,那A安捏?!

在英國,我最常買的懶人主菜不外乎培根、煙醺鮭魚或鮮蝦,有了這三樣的其中一樣在冰箱裡,晚餐烹煮的時間就能少掉一半。主要是因為這些食材不僅是熟的(或是很容易就能烹煮至熟),與其他主食的搭配性也很高,所以很輕易的就能達到我對於晚餐-一主食(米、麵、馬鈴薯)、一主菜(雞、鴨、牛、豬、海鮮類)及一青菜的要求。

今晚晚餐的主食:義大利麵、主菜:鮮蝦、青菜:洋蔥及盤外的沙拉。

Done!!

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材料:

義大利卷卷麵

熟蝦仁數個

洋蔥半顆,切丁

蒜末一大匙

番茄罐頭一罐

乾燥巴西里一小匙

糖少許

鹽少許

黑胡椒少許

 

做法:

煮滾一鍋水,在水中加入一匙鹽巴,等水滾後將義大利卷卷麵煮至熟後取出備用。

取一只平底鍋爆香蒜末,並加入洋蔥丁炒至軟後放入番茄罐頭拌炒均勻。

加入適量的水、乾燥巴西里、糖、鹽和黑胡椒調味後,用大火煮至滾。

等湯汁煮滾後,轉中小火,煮約半個小時直到收汁。

最後將熟蝦仁放入,並與義大利卷卷麵拌勻即可。

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